みなさん、こんにちは。 あっきーです。 今日は、ストレッチのお話です。 実は、僕は体がとっっても固いんです… 立位体前屈とかすごく苦手です。 開脚も全然開かなかったし、痛いし。 でもそのままだと、代謝が悪いらしいので 一念発起して、ストレッチを始…